为什么会胸肌会拉伤

肌肉拉伤是肌肉在急剧收缩或者过度牵拉引起的损伤，卧推中由于动作不规范而且还喜欢上大重量在做飞鸟、哑铃卧推时最容易造成肌肉拉伤。或者由于准备活动不当，加上某部肌肉的生理机能尚未达到适应活动所需的状态就会拉伤。

胸肌拉伤如何恢复，训练其他部位?

肌肉拉伤最好是隔天训练 少量运动 慢慢恢复也可将训练其它部位穿插进行