八块腹肌和六块腹肌有何不同？！

一般都是六块

怎么练出来的八块腹肌？

多做仰卧起坐，多组数，精质量

要怎么练才可以把腹肌练到八块呢？

朋友，第一，你没说你年龄，身高，体重这些基本要素，第二，李小龙是专业武术运动员，一般人是跟他比不了的，他30多岁就英年早逝，跟他身体只有百分之5的脂肪有关系。如果你想锻炼腹肌，没必要跟他去比。而且只要腰腹有力量就可以了，男人嘛，腰腹就得有力量！如果你只需要绝对的肌肉，那就这么练：（就按一周练5天计算）第一天，每天吃完饭前，10组仰卧起坐，每组12-20（凭个人力量情况），每组间隔1-2分钟，宁缺毋滥！第二天，躺在床上，高抬腿，切记！只用腰腹力量！具体动作跟控制，做几天就会了。锻炼强度如上！后三天，知道俯卧撑吧?双手宽于肩膀，撑在地上，不要做俯卧撑！就撑着就可以了，也是10组，每组撑30秒到1分钟，间隔时间也是1-2分钟，这个动作是锻炼你腰腹纯力量的！强度比较大！希望你抱着平和的心态去锻炼，不要去盲目的比谁跟谁，！祝你锻炼愉快！！如果两个月后，你腹肌跟腰腹力量还没有增长的话！你可以骂我！呵呵~~还是祝你锻炼愉快。

怎么可以使八块腹肌显示出？

持续减脂，把体脂控制在10%，那你的肌肉会十分好看

怎么练出来的八块腹肌？

你好！锻炼腹肌的要点是运动上的关键是动作要做对，在家的话以仰卧起坐为主，频次加大一些；营养上注意蛋白的补充，此外，在饮食上需要相应的控制热量的摄取，平时尽量做到吃低热量，低油的食物。你可以做一下简单的体脂率的测量，这样，有针对性的进行锻炼和补充营养。一般而言，男性体脂率降到12%时，六块腹肌便清晰可见。爱健祝你成功！动作上的训练可以参考http://www.cnifit.com/article-90.html

oppa有没有八块腹肌呀！？

我以为吃巧克力会有巧克力腹肌的⋯⋯⋯⋯

八块腹肌好练吗？

非常难练啊 太困难了···亲，如果我的回答对您有帮助，请赐个好评吧。谢谢！

为啥要说三笠有八块腹肌呢?

额...其实三笠没有的 这样说只是表达她的强大而已....希望对您有帮助。

请问男性如何练出八块腹肌？

1一定要坚持、坚持、坚持！只要坚持，只要努力，就一定会练就一副完美的腹肌的