化妆小游戏和做饭小游戏文章列表:

• 1、四川人80年前就开始玩得角色扮演：办姑姑筵
• 2、我要这样生活鞠婧祎自制毛血旺 坦言需要朋友
• 3、单身即地狱爆火，看的不是恋爱撩汉，是竞争中的博弈
• 4、宋祖儿和欧阳娜娜的浴室，一个比一个作
• 5、经常做饭会变黄脸婆？没那么简单！做对三件事减小皮肤损害

四川人80年前就开始玩得角色扮演：办姑姑筵

“最近你们年轻人里面有个很流行的‘课时普雷’是啥子东西？”

某天老爸忽然郑重其事的问我这个问题。我反应了半天，反问道：“是不是cosplay？”

“对对，就是那个东西，最近经常在网上看到。”

于是我耐心地向老爸解释了什么叫做角色扮演，什么叫做coser，从cosplay如何从日本发源讲到了国漫的兴起，从服装化妆道具讲到了二次元文化。老爸一言不发地听了很久，忽然说道。

“我还以为是啥子新奇玩意儿的，几十年前我们小时候就耍过了，就是过家家，办姑姑筵嘛！”

我仔细一琢磨，姑姑筵还真有角色扮演的味道。

这些年成都经常举办和动漫有关的活动，怪不得老爸会问这个问题

后面有次和几个毛根朋友吃饭，我说起了这件事，倒是引出了一个新问题。

姑姑筵到底有好多种说法？

我之所以写作“姑姑筵”是因为以前在李劼人先生的《大波》里见过这样的写法。我特意去翻阅过这本书后面的注释，李劼人先生解释为“小儿女戏扮筵席，在四川语汇里，便叫作扮姑姑筵儿”。

后面和外地的朋友闲聊，才发现“姑姑筵”在四川有十几种说法写法，我归纳了一下大概可以分成三种方向。

有一种方向是说，“姑姑筵”里面的“姑”其实是蹲着那个方言“gu”的谐音，，四川人称“蹲”为“gū”。以前小娃儿耍游戏都是在空坝坝里面，没有桌椅板凳，所以都是蹲着玩的。“姑姑筵”就是一群小娃儿蹲着地上学大人的模样做饭办酒席的样子，所以称之为“gugu”筵。（四川人习惯后面加个儿化音）

现在成都好多公园都有专门的野炊营地

根据这个方向就衍生出了很多不同的说法写法，比如锅锅摇、姑姑摇、锅锅肴、过过筵、锅锅筵、锅锅窑都是“姑姑筵”这个读音衍生出来的。

还有一种方向是取了“筵席”中的“筵”的意思，变成了咕咕宴、喀喀宴、锅锅宴等等说法。另外还有办假莽莽、办酒酒儿，锅果宴等等的说法，重点都是在最后的吃上面。比如“办假莽莽”就很直白，四川有个方言叫做“吃莽莽”，是专门对儿童说“吃饭了”的意思，假莽莽自然是假装吃饭的意思。再比如说这是小娃儿随便在山上采些野果煮来吃的游戏，也是小娃儿才玩的宴席游戏，所以也叫做锅果宴。

此外我还收集到窼窼窖、锅锅洋、办姑姑羊等等比较特别的说法。这些老辈子口口相传的说法就无迹可寻了，也不晓得这些说法是咋个衍生出来的。（有晓得的当地朋友欢迎在评论区指教。下文为了阅读方便，统一使用“姑姑筵”的写法）

“姑姑筵”还是抗战前后成都一家很有名的餐馆

“姑姑筵”的说法各说不一，耍法倒是大同小异。

那次吃饭我和几个毛根朋友回忆起了好几种小时候常玩的耍法。

路边随便捡一个铁片就是一把菜刀，搬一个瓦片就是一个铁锅。树叶当锅，树枝当筷，泥巴活好就是一顿饭了。四川小朋友的游戏自然有四川的特殊，小时候还会费尽心思地找几匹火砖（红砖），碾碎了就是海椒面。如果哪个再找到了深色的小石头当花椒，那绝对是今天游戏的“功臣”。

碾碎的火砖和海椒面还真有点神似

接下来了就到了最重要的角色分配环节。小娃儿办姑姑筵蕴含了很多最基本的人生道理。

我年龄大我就可以当爸爸妈妈，所以你们都必须听爸爸妈妈的话。

我力气大，我长得壮，我就可以当大哥，你们都必须听大哥的。

我长得漂亮，小朋友都喜欢和我玩，我就可以当公主。

大概全国小朋友办家家都是玩爸爸妈妈和做饭的游戏

小朋友总是贪图新鲜，瓦片树叶当餐具玩腻了。就有小娃儿商量着你从家里偷偷拿截香肠腊肉，我从家里拿盐巴味精，他从家里拿土豆红薯，随便在路边上捡些干柴就在后山或者田埂上生起火来。有时候是捡个破锅乱炖，有时候是插个树枝胡乱烤，等到扮演厨师的小朋友一声令下，大家就一拥而上。不在乎吃到什么，不在乎抢到什么，总之吃到嘴里的东西都是香的不得了。

上次和毛根朋友聚会，老黄说道有次我从家里偷偷拿腊肉的事情你们还记得不。那次我带了盐巴味精海椒面还有几坨生肉，准备一起烤着吃。我们家的大黄狗一直跟着在后面，摇尾乞食准备捡点残汤剩水。哪晓得，螳螂捕蝉黄雀在后，那次我妈就带着篾片跟在后面，最后给我弄了一顿“笋子熬肉”。

童年的记忆总有大黄的参与

我们齐声笑了起来，说道：咋个不晓得嘛，那次之后你娃娃好几个月都不准出来耍。后来你再来耍姑姑筵的时候，我们都开始升级演白娘子了。

在很多三四十岁人心头，“白娘子”和“西游记”绝对是寒暑假不可或缺的童年回忆。

那个时候女娃娃都抢到演白娘子，脑壳上别个梳子，偷偷把妈妈的纱巾甚至是家里头的蚊帐裹在身上。有些女娃娃抢不到白娘子就抢着演小青。我记得那个时候有个很安静的女娃儿，每次都看着一堆小朋友在抢白娘子的角色，而她每次都演剩下来的观音，安安静静地盘坐在花坛上面，等着其他人跪拜她。现在想起来这个女娃儿简直聪明的不得了。

女娃儿办姑姑筵喜欢演白娘子，男娃儿的戏份不多，最多分个法海，柔柔弱弱的许仙是绝对没人去演的。后来男娃儿自己扯了个摊摊演白眉大侠，楚留香，小李飞刀这些，开心地不得了。

后来摆开了，张眼镜忽然说道，以前办姑姑筵的时候我们还玩过结婚，有个扎马尾脸圆圆的女娃儿你们还记得到不。那个时候那个女娃儿喊我当他老公，我弄死不干。后面开同学会的时候我又看到这个女娃儿了，苏气的很。现在她要是拉到我办姑姑筵，我肯定干了，过下干瘾也好啊。

“你做梦嘛！”

“对头，今天晚上做梦的素材有了！”

东拉十八扯 078

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论语言精炼，我只服四川话。你普通话要20字，我四川话只用1个字

四川人嘴里的内脏

我要这样生活鞠婧祎自制毛血旺 坦言需要朋友

由爱奇艺出品的《我要这样生活》正在热播，本周二12点上线的第五期节目中，马伯骞回陕西老家放飞自我、范丞丞小鬼大秀球技、鞠婧祎体验美食课程，惊喜继续上演。

马伯骞回归田园生活 和父亲关系令人羡慕

蜗牛家族新成员马伯骞回到陕西玉山老家，开启乡村田园生活。不同于他人的是，马伯骞并没有长期的住所，这次是住在由父亲马清运亲手设计的当地民宿中，景色美到所有人惊呼，大量的航拍镜头更是让范丞丞“酸”到不行。参照关中典型建筑“鞍子”造型，取材河石，完美的将自然与艺术结合，站上瞭望塔，美景尽收眼底，纯天然的画风，让范丞丞直言像极了李子柒，还现场给马伯骞取名“马伯柒”，语气中透露出一丝羡慕与向往。

马伯骞融入当地后更是放飞自我，大口吃着肉夹馍，就连十块钱一双的布鞋，也是穿出了“优越感”，直言“布鞋就是最牛的，到了这里就是要买它”，一度让蜗牛屋成为带货“直播间”。看到别人骑着电车，马伯骞声称这是他的儿时梦想，甚至不惜斥“巨资”买下一台，在小路上开出了120迈的架势，引发众人爆笑。此处安心是吾乡，故乡最能撩动人的思绪。马伯骞与父亲就着当地特色美食“九大碗”，以水代酒，在天地间谈心。虽然父子二人一直无话不谈，但像这样吃饭还是第一次，温馨的画面让人羡慕。

范丞丞小鬼篮球大作战 鞠婧祎自制“毛血旺”大展身手

在前几期节目中，范丞丞发誓要向周笔畅学习，立下许多flag，上周刚尝试完自己做饭，最新一期中，又开始种起绿植，并用独特的“FCC”取名大法给这位家庭新成员命名为“范草草”，昔日的生活新手令人刮目相看。除了整理自己的家，范丞丞还学会了规划生活，运动flag也打卡完成，和小鬼、买超、周锐等好友约一场篮球赛，还设置惩罚跳女团舞，说安排就安排，朋友间的简单快乐溢出屏幕。鞠婧祎由于工作长期住酒店，没有朋友陪伴，显得有些“孤单”，但也用涂色、做手工、拼乐高等方式来填充时间，在自己的小天地享受安静。而在好友万丽娜来了之后，独处时的静止画面瞬间被打破，两人讨论化妆、分享零食、还一起学习厨艺，反差十足。因为第一次做菜，鞠婧祎刀法略显生疏，但丝毫没有影响发挥，当色香味俱全的毛血旺出锅，连老师都赞不绝口直呼“完美”。

一个人生活并不意味着精神世界的独居，保持心里充实才会让生活良性循环。在《我要这样生活》中，我们看到了范丞丞开始规划时间不断充实自己，马伯骞看似任性却掌控着生活状态，鞠婧祎不断尝试新鲜事物为生活增添色彩，年轻人的生活方式各不相同，但总能找到一份快乐。精彩还在继续，范丞丞、马伯骞、鞠婧祎还会展现出生活中的哪些快乐呢？每周二中午12点爱奇艺VIP会员抢先看，次日20点转免，大家一起期待吧！

来源：网易娱乐

单身即地狱爆火，看的不是恋爱撩汉，是竞争中的博弈

最近火热度一直不减的，就属恋爱综艺《单身即地狱》了。

视频号上各种女嘉宾宋智雅的短视频、模仿妆等等。

宋智雅以及一些男嘉宾也成功成为了小红书、微博上的新晋知名人物，相关的绯闻、辟谣也层出不穷。

《单身即地狱》是一档韩国综艺节目。

俊男美女被困“地狱岛”，就是相对比较偏僻的无人岛。洗漱、化妆都很不方便，还需要自己打水、做饭等等，住的也是多人合宿大帐篷。

每晚男女嘉宾有一次互相选择的机会。配对成功的男女嘉宾当晚可搬去“天堂岛”（高档酒店豪华套房），享受优质食物和住宿，而当晚没有互相选择成功的人，晚上得在“地狱岛”自力更生。所以，称之为“单身即地狱”。

相类似的美国版节目，翻译叫作“欲罢不能”，已经出了两季了，和韩版是一个不同的设置。节目组找来了形象极佳的多位“海王型”男女嘉宾，为整个团队设置10万美金的奖励。

但要求是不能有任何亲吻及以上的肢体亲密接触。但凡违规，就会从团体奖金里扣除，比如接吻，扣3000美金。

节目更多展现的是嘉宾个人成长的过程，包括心理上的疗愈，从迷恋于情场的肢体亲密，到与人发展深层次的联结，学习如何建立稳定的亲密关系。

就韩版的《单身即地狱》来说，与其说是一档恋爱综艺，不如说看的是竞争中的博弈。

所谓博弈，指的是共同参与某件有价值的事情（或者有利益可图的事情）时，各方根据自身所掌握的信息，做出最有利于自己的决策。

正常恋爱的“博弈”，男女双方在接触阶段，一般是一对一的“公开信息”。也就是无法知道对方是否还在接触其他人，对方接触了多少人，接触到了什么程度。

同时，自己也没有义务告诉正在接触的人，自己是否还在接触其他人，到什么程度。这些“参与者”信息都是非公开的，也就是一对一的不完全信息博弈。

但是在这档综艺里面，男女嘉宾互相都能接触，多方参与者的信息公开，变成了“多方完全信息博弈”，很难说这是一个“恋爱综艺”了。

对于《单身即地狱》来说，就是一场N男N女的多方博弈。博的利益就是当晚逃离无人岛，去豪华酒店享受。

除了聊一些基本的喜好、习惯之类的，大部分都在聊：

男X和女X聊得好多，结果女X没有选他；

我以为女X会选男X，没想到选了另外一位；

男X上次选了女X，这次选了没怎么聊过天的另外一位；

女X选了最不可能的一位，怎么还配对成功了；

男X肯定有很多人选，我也和他接触一下吧；

......等等。

这是在多方博弈中，参与者搜集信息的过程。自己所掌握的信息越多、越全面，就越有利于做出最佳决策，争取到最大的利益。信息是决策的重要依据。

女嘉宾们和男嘉宾们单独聚集在一起聊天的时候，也是互相搜集信息的过程。聊其他人是不是有在接触，是不是聊得不错，等等。

最受欢迎的女嘉宾宋智雅，一开始就有好几位男士投去暧昧的目光，并且匿名投票箱里收到三张。对她来说，掌握了很有利的位置，很多信息，也很理性。

所以，选一位变数不大的，当晚就可以逃离无人岛。的确在节目里，前几期连续都配对成功，去了酒店套房享受。

而对于男嘉宾世勋来说，一直只接触一位女嘉宾。而女嘉宾和其他男生都接触了一下，没有选择他，而选择了另外一位。

世勋心态崩了，一直很执着，不够理性，就处于了多方博弈里不利的位置。在节目里，前几期每晚都配对失败，在无人岛煎熬。

博弈中，理性也至关重要，因为只有博弈参与者基于理性做出的决策，才可能给自己争取到最大的利益。

其实世勋在节目里各种小比赛都名列前茅，拥有了优先选择权，因为不理性，结果都不尽如人意。

到了第五、第六集，大家已经明白了，这不是纯粹来谈恋爱的，而是来博弈的。

节目中又加入了新的男女嘉宾，就是引入了新的参与者、竞争方，使多方博弈变得更复杂了。

这时候大家都会去和新的嘉宾接触、自我展示，开始新一轮的博弈。情况发生了变化，需要搜集更多的新信息。

新嘉宾到来后，节目组安排了新游戏，让所有男嘉宾来一场“搏斗”来竞争优先选择权，这是最“原始”的雄性竞争。人称巧克力的新男嘉宾获得了第一名，瞬间赢得了所有女生好感。

让在场女生都知道了一个新竞争带来的重要“新信息”，新来的巧克力在这场雄性竞争中胜出，除了非常有魅力之外，占有优先选择权。

于是，各位女嘉宾就开始去向巧克力各种自我展示，又开始了新一轮的博弈。

这档打着俊男靓女们恋爱的旗号，进行有别于常规恋爱的“多方完全信息博弈”的节目，又穿插各种原始雄性竞争、雌性竞争小游戏，还有恋爱撩汉的小话术，都让人非常“上头”，怪不得火爆全网。

《单身即地狱》，你们追了吗？

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世界很大，我们也很棒吖。

宋祖儿和欧阳娜娜的浴室，一个比一个作

这些天，大家都陆续复工了吧？

在家蓬头垢面地宅了一个“寒假”，上班后为了维持自己在公司精致 girl 形象，想必不少人开始集中护肤、护发、瘦身...

if 姐最近也是一忙完就会刷刷综艺《Beauty 小姐》，研究学习女明星们如何变美。

看完她们的浴室日常，姐只想说，简直精致自律到“作”的程度...

比如宋祖儿在浴室就没闲着，养生、减肥两不误。

一边泡脚，一边肩颈按摩，还顺带打毛衣、看剧。

这还不算，起身后，又是一阵减肥操...

一个 98 年的“小朋友”，都这么自律，自己真不好意思糙下去了。

号称“女人不狠，地位不稳”的乔欣，对自己下手还蛮狠的。

每天跳肩颈操，用骨碟刮腿.....

连她用的花洒都是别有讲究的，花洒内的滤芯可以过滤杂质、余氯，让水质变好。

欧阳娜娜的也好精彩，姐对她的整个浴室都真实心动了。

里面摆的全都是各种提升生活品质的“神器”，像自动化妆刷清洗器、无线便携小熨斗，折叠烘干衣架...

就连她用的超氧水消毒机都带钻石。

我们普通人和女明星的差距，大概就是我们去浴室洗漱就是洗漱，洗澡就是洗澡。

但是人家还可以在里面一条龙式完成减肥、护肤、养生，怪不得人家美呢...

虽然她们这么“作”，但姐发现弹幕一水儿被安利的。

之前，我们常常听到女孩“作”，给人的感觉是任性挑剔。

但 if 姐更愿意用对自己高要求来形容“作作女孩”。

她们自信有主见，精致挑剔，对于自己认定的东西有 120 倍耐心，不断追求更好的自己。

今天，姐就来聊聊这些“作作女孩”，究竟有什么魅力？

01

她们追求新意，喜欢寻找生活中的新鲜感。

在她们看来，人生的乐趣在于不断尝鲜。她们对未知事物充满探索欲，不喜欢循规蹈矩，敢于冒险、试错，并对自己的每个选择负责。

小女孩对于新鲜事物的探索精神在娜比身上展现得淋漓尽致，她总是在众多身份之外继续探索新的可能性。

提到“欧阳娜娜”，首先围绕她的标签，离不开“大提琴天才少女”。

12 岁举办大提琴独奏巡回音乐会、成为台湾最高规格的演奏厅有史以来年纪最小的演奏家。

13 岁考取世界上最著名的音乐学院之一美国柯蒂斯音乐学院。柯蒂斯全校只有 160 多个学生，堪称录取率比哈佛还低的学校。

当时，许多人都很看好她的音乐前途，以为她会一直在职业演奏家这条路上走下去。

但她不断问自己，“我以后一辈子都要和大提琴在一起了吗？除了大提琴，我还能做什么？”

为了尝试更多可能性，欧阳娜娜选择休学，进入演艺圈。

《北京爱情故事》

在离开学校成为“全职”艺人的这几年里，她受到过很多质疑。很多人认为她之前不上学进娱乐圈，是浪费音乐天赋。

面对质疑，她非常坦然，她清楚地知道：人生不长，如果有机会做自己喜欢并且快乐的事情，为什么不做呢？

于是，在 18 岁成人礼那天，她又宣布暂别娱乐圈，去美国伯克利音乐学院，继续大提琴演奏方向的学习深造。

欧阳娜娜一家人

留学期间，她每天用镜头跟大家分享她上课逛街化妆做饭的日常，还专门设立了 “Nabi’s Kitchen” 栏目，圈粉无数。

还在 ins 上开启了分享私服穿搭＃OOTD的频道，实穿又够潮，成为不少妹子的时尚指向标。

“哪个女孩不想活成欧阳娜娜”的话题，还上过热搜。

其实，不必活成谁谁谁，女孩子不要给自己设限，不断拓展可能性，做最棒的自己最重要。

就像欧阳娜娜在她的新书《18》中写的那一句话：

人生只有一次，不必按别人的感受去揣摩自己的人生，生命也不需要完美。

我想要的是，永远不满足自己，也不限定自己。

02

当然，敢于尝鲜并不是她们的全部，她们同样是沉稳自信有魄力的，而这样的魄力来自于时间和历练。

像最近很出圈的陈数，在《完美关系》中饰演的斯黛拉，给姐留了很深刻的印象。

她自信从容、有脑子、有魄力、有原则，算是当代独立女性的典范了。

面对工作，她专业独立。

公司处于舆论漩涡，人心惶惶，她先稳住人心。

对外，发声明，用得体的语言解释公司现状。对内，安抚员工。然后，主动承担责任。

眼看着空降的小白总裁在新闻发布会上，得罪媒体，要砸了公司招牌时，她与其他合伙人一起安抚记者，维护关系网络。

面对感情，她头脑清醒。

发现老公出轨，她先是收集老公出轨的证据，再尽量理性地考虑如何最大化保住自己的合法权益，房子、车子、存款、股权...一分都不能少。

对待第三者，姿态更是好看。不撕不闹，却又字字戳到对方心上，句句在理。

摆脱了渣男后，有颜有钱的斯黛拉也根本不用愁没有更好的感情生活。

遇上对自己很上心的小狼狗，笑容也可以甜 skr 人～

敢想敢做，勇于担当。敢爱敢恨，体面，不拖泥带水。自信有主见，干自己的事业...这不就是我们一直想要成为的女性么？

03

她们对美的追求都是极致的，精致自律。即使再忙，也能让自己从头到脚都美美的。

姐记得，陈数在一次采访中说过：从未放弃过对更好的状态的追寻。

陈数是个绝对自律的人。她从 14、15 五岁开始，就研究如何护肤、美妆。

演员作为一个特殊的行业工作，生活不规律，忙起来熬夜通宵，皮肤变差是常有的事。

但她不管工作多晚多累，每天睡前都会留足至少半小时用来护肤。卸妆、洗脸、敷面膜等，一步都不能少，还经常跟大家分享自己的护肤美妆心得。

此之外，她甚至坚持每天练瑜伽。

这已经不能用“精致”来形容了吧？这完全是将“精致”变成一种习惯啊～

而欧阳娜娜，是对头发护理尤其上心。

她曾在《各位游客请注意》综艺中，分享过自己的护发方法：

洗发水洗发 2 次，润发 10 分钟。

出了淋浴之后，要用毛巾包 10-15 分钟。

抹发油→吹头发→梳头发→再吹头发……每次洗发至少一个小时。

在靠脸吃饭的娱乐圈，女明星追求美这件事，确实比普通女生卖力。

很多人可能做不到明星那种程度，但是在自己可以承受的范围内，做最好的自己，也是 if 姐一直以来所提倡的。

但不得不说，“作作女孩”这种不断追寻更好的自己，精致自律的生活态度，很值得我们学习。

看完“作作女孩”的精致自律生活，姐的小助理们决定从“头”做起，做回精致 girl。

毕竟，现在出门都带口罩，能拼的也只有头发了...她们还纷纷跑来问姐，如何护理头发。

小 Di：我明明早上刚洗的头，晚上就油得贴头皮，造型全垮，怎么救救我的油头？

Guoguo：我最近一直懒得护理头发，本来就是干性发质，现在分分钟炸成金毛狮王，还打结...

在护发上，姐最在意的就是成分。针对小助理的问题，姐研究之后发现，以下成分非常有效。

脂醇

给头发打水光

大家都知道皮肤干燥的原因，是由于角质层里的脂质流失，导致皮肤水油失衡，造成外油内干的现象。

和皮肤的干燥原因类似，头发里脂醇（也叫脂质）过少或者流失，也会导致水油失衡，头发就看起来干枯、没有光泽，还容易炸毛。

想要彻底解决头发干燥症的问题，脂质/脂醇成分的补充才是关键。

还不赶紧 get 起来，好好护理头发，做个精致 girl ～

经常做饭会变黄脸婆？没那么简单！做对三件事减小皮肤损害

Hello，大家好。我是关爱八卦小天后。

上个月同事H辞职了，做了家庭主妇，后来我们经常会看到她在动态里晒自己做的菜，色香俱全，眼看着逐渐成为一个贤妻良母。不过，最近有件事令H非常苦恼，本来想着辞职在家每天相夫教子的日子能过的恬静又安逸，没想到昨天她跑来跟我说，好像因为做饭发现自己最近的脸“变黄了”！

她问我是不是做饭的油烟真的像是别人说的那样，会伤害皮肤，令我们的肤色变得暗沉呢？

其实，以前八妹也曾纠结过这个问题，因为我本人很喜欢研究吃的，所以周末一有时间就会窝在厨房里做我的“黑暗料理”，久而久之，也不知道是心理原因还是真的厨房油烟伤害到了我们的皮肤，也觉得自己的脸色变得暗沉，没有以前光泽白皙了。

基于很多人都有这样的困扰，所以八妹今天就“油烟会不会伤害皮肤，经常做饭的人要如何保养和保护自己的皮肤”这个问题来仔细分析并且给出大家解决方案。

皮肤的结构

想要了解“油烟”是不是真的会伤害我们的皮肤，那就需要先来了解我们皮肤的结构。皮肤的新陈代谢原理和护肤的原理究竟是怎样的，皮肤是不是真的像我们担忧的那样脆弱？

【1】皮肤的结构

皮肤主要分为表皮层和真皮层，表皮中的角质层和皮脂膜是皮肤的第一道防线，主要起到的作用就是减少和阻隔外界的有害物质和脏东西侵入皮肤的内层。还能够起到一定的保存皮肤营养成分的效果，我们常说的补水保湿最终依赖的还是最外层表皮层和皮脂膜的屏障作用。

【2】皮肤的新陈代谢原理

皮肤的新陈代谢主要发生在表皮层，当表皮层的最底层，也就是我们说的基底层，开始有新的细胞生长，当新生细胞逐渐替代并且将最表层的细胞顶至皮肤最上层，形成“角质层”，这时候我们可以选择利用一些去角质的产品将表层的角质去除一部分，这样更有利用护肤品的吸收。

表皮层的生长代谢周期一般为28天，简单来说，28天就是细胞新生到死亡的过程时长。所以当我们使用一款新的产品或者想要测试一种护肤方式的有效性，就需要坚持至少28天，才能呈现真正的效果和作用。

【3】护肤的概念原理

皮脂腺和皮肤的屏障协调形成我们的肤质，比如油皮、干皮或者混合肌。所以护肤其实是要从皮脂腺和皮肤屏障两个方面入手的。

“护肤”的重点我们可以着重于“护”字，并且体现在“护理”和“防护”方面。护理主要就是针对于清洁、水乳、精华等产品类别的“护”，而防护就更偏向于“物理”防护，比如“防晒伞”、“遮阳帽”等。

不过，不同的肤质也需要针对性的护肤，如油皮需要针对性的调理皮脂腺，而干皮就需要好好的保护皮肤的屏障，敏感肌需要做的就是修复肌肤的屏障。

油烟是不是真的会伤害皮肤？

【1】油烟中所含的有害物质

做过饭的姑娘都知道，油烟除了会“呛鼻子”之外，还很容易让过多的气味和油脂附着到衣服上、身上和头发上。其实油烟中所含有的有害物质对身体和皮肤的伤害才是最值得我们注意的。

据健康专家介绍，在烹饪的过程中会产生一定的有害气体，如一氧化碳、二氧化碳、氮氧化合物以及焦油、苯、甲醛、巴豆醛等多种致癌物质。

常用的食用油加热到270°以上就会产生“油雾凝聚物”，就容易引起细胞染色体的损伤，这也是引发主妇们皮肤出现问题的最大原因。

【2】油烟对身体及皮肤的伤害

油烟中的有害物质除了让皮肤受到伤害以外，其实还会让有害物质进入到我们的呼吸道和身体的内部。

对身体的整体影响

油烟入侵呼吸道容易引起“油烟综合症”，主要表现就是心烦、食欲减退、精神不振、疲乏无力等等。

对人体器官的影响

而除此之外，油烟主要成分丙烯醛对眼睛、鼻子和咽喉等器官还有强烈的刺激作用，长此以往容易引起慢性的角膜炎、鼻炎、气管炎等疾病，过多接触油烟还容易导致发胖（油烟中的多种化学物质还易引起细胞的变化，甚至会导致不育、癌症等）。

对皮肤的影响

接下来就是女性最关注的“油烟”对于皮肤的影响了。当油温升高时，产生油烟，而油烟中的大颗粒非常容易粘附在皮肤的表面，影响皮肤的正常呼吸和新陈代谢，时间久了，当然也会对皮肤的状况产生负面的影响。当大颗粒的油烟成分，堵塞毛孔，就会容易让皮肤变得暗黄、长痘和色斑，油烟还会损害人本身的免疫系统，脱发的原因有一部分也来自“油烟”所造成的影响。

经常做饭的人要如何保护自己的皮肤？

如果经常需要做饭，或者热爱做饭的女性。那么就需要远离厨房吗？其实也有一些好用的技巧，来帮助经常呆在厨房的女性们将“油烟”对身体的伤害减到最小。

【1】做饭前的护肤准备

有人说做饭前“化妆”要比“素颜”更好，因为妆容为皮肤增加了一层防护，其实这样的想法和观点是片面的。

正确的做法是，做饭时不要化妆，最好保持素颜，在素颜的状态下，皮肤的呼吸和代谢机能是稳定且良好的，不化妆可以帮助皮肤更快的吸收和代谢掉油脂，而如果化妆，就会让油烟中的大分子有害物质更容易附着到皮肤上，长期下来会堵塞毛孔，引起皮肤长痘、色斑和皱纹。

注意：如果实在不放心，也可以涂一层隔离霜，隔离霜可以帮助皮肤形成一定的屏障，减少油烟直接接触皮肤的机会。

【2】做饭后的清洁和护肤事项

做饭后，皮肤已经接触到了一定的油雾凝聚物，所以身上有露肤的位置基本都会受到多多少少的影响，不过在这时候，最简单的办法就是去重复一下每天早晚的皮肤清洁过程，清洗掉皮肤上附着的有害物质，这样就可以更大限度的减少“油烟”对皮肤的伤害。

一般在做完饭后，5分钟之内就去洗脸做清洁护肤，随后再去吃饭，是合理并且对皮肤的防护有好处的。

【3】附加事项：使用油烟机和注意厨房通风

其实想要减少油烟对于身体和皮肤的伤害，除了从自己皮肤本身的防护上需要多加注意以外，我们还可以在做饭的过程中通过将“油烟”抽走的方式来保护皮肤，如选择大吸力的油烟机，让做饭过程中停留在厨房空气内的油烟有效地减少，在做完饭10分钟之后再关掉抽油烟机。或者是做好厨房的通风，打开窗户将升腾起的有害物稀释，以减少对皮肤的伤害。

所以，亲爱的男同胞们：如果你的女朋友或者妻子向你抱怨，不想做饭，因为厨房的“油烟”会伤害到皮肤，让她变成“黄脸婆”，请相信她，这不是矫情，这是真的。女生们买高价的护肤品还不是想要尽量的保持年轻漂亮吗？别总觉得做饭洗衣，是女性原本就该做的，也请有时间的时候多下下厨房，真的爱惜自己的另一半，把“做饭”的大任承接到自己的肩头，才是更受女性同胞们赞赏的“美德”！

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